Las bebidas deportivas comunes contienen hidratos de carbono que producen energía y electrolitos, como el sodio, el potasio y el cloruro. La mayoría de las bebidas deportivas tienen como objetivo aportar las cantidades recomendadas de energía a fin de mantener un desempeño óptimo durante las actividades físicas prolongadas y ayudar a mantener el equilibrio de los fluidos, ya que sustituyen los electrolitos que se pierden con la transpiración.
Los ingredientes y el contenido de nutrientes de las diferentes marcas comerciales de las bebidas energizantes difieren considerablemente. Las bebidas energizantes aportan hidratos de carbono y cafeína y algunas contienen vitamina B, aminoácidos y extractos de hierbas, como el gingko biloba.
Aunque el contenido de cafeína varía según la marca comercial, las bebidas energizantes comunes aportan entre 70 y 85 mg de cafeína en un vaso de 240 ml (8 onzas). Infórmese sobre la cafeína.