Entre horas, el té helado resulta riquísimo y tiene muchas propiedades beneficiosas, ya que además de tener efecto diurético, contiene potentes antioxidantes que frenan el envejecimiento. Hazlo tú misma con hojas de té verde, con hierbabuena o limón.

Si eres de las de cervecita en el aperitivo o por la noche, cámbiala por cerveza sin alcohol, tiene las mismas propiedades beneficiosas para tu organismo (es diurética y nutre tu pelo y tus uñas) pero apenas aporta calorías. Las claras, también con “sin”, ya que entre las calorías de la cerveza y las del refresco suman demasiadas si te tomas varias.

En verano, las comidas son más ricas en agua debido al incremento de frutas y verduras en tus platos, por lo que es más importante beber líquidos entre horas, sobre todo cuando nos encontramos al aire libre o expuestos al sol. Además de agua, puedes asegurarte los líquidos que tu organismo necesita con otras bebidas; eso sí, elígelas sanas y bajas en calorías. Lea el resto de este artículo »

Probablemente, un consumo moderado de bebidas alcohólicas, o mejor sería decir de alcohol, no es nocivo para el diabético. Sin embargo, la definición de un “ingreso moderado” resulta muy difícil. Lea el resto de este artículo »

La cerveza ligera contiene, aproximadamente, un 4% (es decir, 4º o 4 gr) de alcohol por 100 cc, y otro 4% de azúcares. Por término medio, una caña, o un botellín pequeño (200 cc) de cerveza aporta de 80 a 90 calorías. Lea el resto de este artículo »

El contenido de alcohol de las bebidas varía según su gradación (grados). Así, el vino de mesa corriente tiene entre 10 y 15 grados, es decir, 10-15 gr de alcohol por cada 100 cc. , a la vez que pequeñas cantidades de azúcar. Un chato o un vasito de vino (100 cc) aporta unas 70 calorías.

Hay que tener en cuenta algunos aspectos que hacen que las bebidas alcohólicas no sean recomendables para el diabético, porque: Lea el resto de este artículo »